Можно ли при варикозе массажёр для ног, виброплатформу и гвозди?
Ни один домашний массажёр не лечит варикоз, но часть из них допустима. Разбираю, что можно при неосложнённом варикозе, а что опасно при тромбе, воспалённой вене и изменённой коже.
При неосложнённом варикозе — без тромбозов, воспалённых вен и изменений кожи голени — роликовый массажёр для стоп и короткие сеансы на виброплатформе обычно допустимы, если не воздействовать на сами вены и узлы. Аппликатор с иглами над венами, вибрация и МФР-ролл по узлам, любые устройства при подозрении на тромб — нельзя. Лечить варикоз ни один домашний массажёр не может: клапаны вен он не восстанавливает.
Ситуация знакомая: подарили массажёр для ног с подогревом, а в ленте попалось видео, где люди стоят на доске с гвоздями и обещают «разогнать застой». К вечеру ноги тяжёлые, на голени узлы, и хочется простого домашнего решения.
| Устройство | Что делает с веной и кожей | Можно, осторожно или нельзя |
|---|---|---|
| Роликовый массажёр для стоп | Мягко сдавливает мелкие вены подошвы — отдалённо похоже на нагрузку при ходьбе, но слабее | Можно без боли и при целой коже стоп; нельзя при ранах, трещинах, сниженной чувствительности стоп |
| Вибромассажёр или массажный пистолет для голени | Вибрация и удары по мышцам; по узлу — синяки и раздражение стенки вены | Осторожно: только по мышцам вдали от вен; нельзя по узлам, на изменённую кожу, при подозрении на тромб |
| Виброплатформа | Рефлекторно сокращает мышцы ног, на время усиливает кровоток | Осторожно: коротко и на низкой интенсивности при неосложнённом варикозе; нельзя при тромбозе и после лечения вен без разрешения врача |
| МФР-ролл | Сильно давит частью веса тела на мышцы и на всё, что над ними | Осторожно: передняя и наружная поверхность бедра, ягодицы; нельзя по видимым венам, узлам и при боли в икре |
| Аппликатор с иглами (Кузнецова, Ляпко) | Точечное давление и микротравмы кожи | Стоять стопами — как на доске с гвоздями; нельзя на голень и бедро над венами, на изменённую кожу, при приёме препаратов, разжижающих кровь |
| Доска с гвоздями | Нагрузка весом тела на кожу стоп | Осторожно только при здоровой коже стоп; нельзя при диабете со сниженной чувствительностью, ранах, трещинах, грибке, приёме препаратов, разжижающих кровь |
| Воздушный компрессионный массажёр («сапоги», лимфодренажные штаны) | Поочерёдно сжимает ногу манжетами; давление не подобрано под ваш диагноз | Только после осмотра и УЗИ: нельзя при тромбозе или подозрении на него, нарушении кровотока по артериям ног, сердечной недостаточности |
Можно ли при варикозе использовать массажёр для ног
Роликовый массажёр и массаж стоп
На подошве есть сеть мелких вен. При ходьбе вес тела сдавливает её и выталкивает кровь вверх. Ролик под стопой сидя давит слабее и ходьбу не заменяет, но при неосложнённом варикозе обычно допустим: без боли, без синяков, недолго, при целой коже стоп.
Вибромассаж и массажные пистолеты
Вибрация по икроножной мышце или бедру вдали от вен обычно переносится нормально. Направлять насадку на выпирающую вену, узел, сосудистую сетку или болезненный участок нельзя: стенка расширенной вены тонкая, удары оставляют синяки и могут спровоцировать воспаление. Нельзя и на тёмную, плотную, блестящую кожу нижней трети голени: она легко травмируется.
Массажёры с подогревом
Тепло расширяет вены, и у многих людей с варикозом после прогревания тяжесть и отёк усиливаются. Если у массажёра есть подогрев, не включайте его — особенно в ташкентскую жару. Воздушные компрессионные массажёры разбираю ниже, в разделе про лимфодренажные штаны.
Можно ли при варикозе заниматься на виброплатформе
Виброплатформа заставляет мышцы ног рефлекторно сокращаться. Работающие мышцы голени сжимают глубокие вены — это и есть мышечно-венозная помпа. Во время вибрации кровоток в ногах усиливается. Но доказательств, что занятия на платформе уменьшают варикозные вены, останавливают болезнь или заменяют лечение, нет. Лёгкость после сеанса бывает и после обычной прогулки, а в отзывах нет главного — что было с венами на УЗИ.
При неосложнённом варикозе короткие сеансы на низкой интенсивности, с мягко согнутыми коленями, обычно допустимы. Условие одно: после сеанса нет боли, распирания и синяков.
В инструкциях к виброплатформам «заболевания вен» часто стоят в противопоказаниях без уточнений. Если так написано в инструкции к вашей модели, начинайте занятия только после осмотра флеболога.
Не вставайте на платформу при тромбозе сейчас или недавно, при болезненной красной вене, при беременности, а после ЭВЛК или склеротерапии — пока врач не разрешит. Учтите и общие противопоказания из инструкции: кардиостимулятор, эндопротезы суставов, недавние операции, эпилепсия, серьёзные болезни сердца.
Миф: «виброплатформа или массажёр разгоняет застой и лечит вены». Застой при варикозе возникает из-за ослабленной стенки вены и несостоятельных клапанов: кровь стекает вниз по неправильно работающей вене — это рефлюкс. Ни вибрация, ни иглы клапан не восстанавливают. Опасность мифа в том, что человек годами «разгоняет кровь» дома, а варикоз тем временем доходит до изменений кожи.
Можно ли при варикозе стоять на гвоздях и на аппликаторе Кузнецова
Доска с гвоздями нагружает кожу стоп; прямого действия на варикозные вены у неё нет, и варикоз она не лечит. То же относится к аппликатору Кузнецова под стопами. Решают здесь состояние кожи стоп и свёртываемость крови. Долго неподвижно стоять на доске не стоит: статичное стояние само по себе усиливает тяжесть в ногах.
Другое дело — когда аппликатор Кузнецова или Ляпко кладут на голень или бедро, прямо над варикозными узлами. Иглы давят на тонкую стенку расширенной вены и оставляют точечные кровоизлияния, а на истончённой коже — ранку, которая заживает медленно и может стать началом трофической язвы.
Доска с гвоздями и аппликаторы противопоказаны, если:
- на голени есть потемнение, уплотнение, шелушение, экзема, язва или след зажившей язвы;
- вы принимаете препараты, разжижающие кровь: синяки и кровотечения появятся легче;
- есть диабет со сниженной чувствительностью стоп — можно не почувствовать прокол и получить незаживающую рану;
- на стопах трещины, грибок, мозоли с воспалением или любые ранки.
Можно ли при варикозе МФР-ролл
На МФР-ролл переносится значительная часть веса тела, поэтому давление сильное и плохо дозируется. Переднюю и наружную поверхность бедра, ягодицы при неосложнённом варикозе обычно можно прокатывать. По внутренней поверхности бедра и голени проходит большая подкожная вена, по задней поверхности голени — малая подкожная. Если там видны узлы или извитые вены, эту зону обходите.
Жёсткие ролики с шипами и массажные мячи на варикозной ноге лучше не использовать. И главное правило: боль в икре нельзя «прокатывать». Внезапная боль и уплотнение в икре — повод сначала исключить тромбоз глубоких вен, а не разминать мышцу. Ручной, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж разбираю в статье можно ли делать массаж при варикозе.
Лимфодренажные штаны и прессотерапия дома: можно ли при варикозе
Лимфодренажные штаны, воздушные «сапоги» и манжеты для домашней прессотерапии — бытовая версия перемежающейся пневмокомпрессии. В медицине это метод, а не гаджет: его назначают по показаниям — например, при отдельных видах отёков и лимфедеме, для профилактики тромбозов у малоподвижных пациентов. Перед назначением исключают тромбоз и проверяют артерии ног, а давление, режим и длительность подбирают под конкретного человека.
Бытовой воздушный массажёр этих проверок не делает. При тромбозе или подозрении на него, выраженном нарушении кровотока по артериям ног и сердечной недостаточности такая компрессия опасна. Поэтому покупать его «от отёков» без осмотра я не советую: причины отёка бывают разными. Сам варикоз лечат по результатам УЗИ вен: компрессионный трикотаж, склеротерапия, ЭВЛК — подробнее в разделе о лечении варикоза.
Чек-лист перед покупкой: ответьте себе на восемь вопросов
Если хотя бы на один вопрос ответ «да», сначала покажитесь флебологу, а уже потом выбирайте гаджет.
- 1Был ли у вас когда-либо тромбоз вен или тромбофлебит?
- 2Есть ли сейчас болезненная, плотная, покрасневшая вена?
- 3Есть ли на голени потемнение, уплотнение кожи, экзема или язва — сейчас или в прошлом?
- 4Принимаете ли вы препараты, разжижающие кровь?
- 5Есть ли диабет со сниженной чувствительностью или онемением стоп?
- 6Отекает ли одна нога заметно сильнее другой?
- 7Были ли в последние недели операция на венах, ЭВЛК или склеротерапия?
- 8Мёрзнут ли стопы, болят ли икры при ходьбе так, что приходится останавливаться, есть ли сердечная недостаточность или одышка с отёками ног?
Если на все вопросы ответ «нет», выбирайте простую модель без подогрева, начинайте с минимальной интенсивности и коротких сеансов, не направляйте воздействие на вены и узлы. На следующий день осмотрите ноги: появились синяки, жжение, усиление тяжести или отёка — прекратите.
Гаджет — дополнение к движению, а не замена. Больше пользы для оттока дают ходьба и простые упражнения для вен.
Когда к врачу срочно
Прекратите пользоваться устройством и обратитесь к врачу в тот же день, если после сеанса или в ближайшие дни появились:
- болезненная плотная красная полоса или шнур по ходу вены;
- отёк одной ноги с распиранием, особенно если нога стала тёплой и толще другой;
- боль, распирание или болезненное уплотнение в одной икре;
- синяки без удара, кровоточивость дёсен, кровь из узла;
- ранка или ссадина над узлом, которая не начинает заживать.
Внезапная одышка, боль в груди, кашель с кровью, сильное сердцебиение или обморок — вызывайте скорую помощь (103), не дожидаясь приёма. Скорую вызывайте и при резком отёке всей ноги с сильной болью, синюшностью или похолоданием стопы. Если кровоточит варикозный узел: лягте, поднимите ногу выше уровня сердца, плотно прижмите место кровотечения чистой тканью и вызывайте скорую, если кровь не останавливается.
Практический вывод. Роликовый массажёр для стоп, доска с гвоздями при здоровой коже стоп и короткие сеансы на виброплатформе при неосложнённом варикозе — допустимые бытовые процедуры, но не лечение. Аппликатор над венами, ролл и вибрация по узлам, любое устройство на изменённой коже голени и при подозрении на тромб — под запретом. Что безопасно именно для ваших ног, я решаю после осмотра и УЗИ вен, а не по фотографии.
Частые вопросы
Можно ли при варикозе стоять на гвоздях?
Доска с гвоздями нагружает кожу стоп и на вены почти не влияет: при неосложнённом варикозе и здоровой коже стоп она не запрещена, но и не лечит. Нельзя при диабете со сниженной чувствительностью стоп, ранах, трещинах и грибке стоп, а также при приёме препаратов, разжижающих кровь.
Можно ли при варикозе заниматься на виброплатформе?
При неосложнённом варикозе без тромбозов короткие сеансы на низкой интенсивности обычно допустимы, если после них нет боли, распирания и синяков. При тромбозе, болезненной красной вене, беременности и после лечения вен без разрешения врача заниматься не стоит. Варикоз виброплатформа не лечит.
Можно ли при варикозе аппликатор Кузнецова?
Стоять на аппликаторе Кузнецова стопами при неосложнённом варикозе и здоровой коже стоп обычно можно — как на доске с гвоздями. Класть аппликатор Кузнецова или Ляпко на голень и бедро над варикозными венами нельзя: иглы травмируют тонкую кожу и стенку расширенной вены. При приёме препаратов, разжижающих кровь, и при изменённой коже голени от аппликаторов лучше отказаться.
Можно ли при варикозе МФР-ролл?
Можно прокатывать переднюю и наружную поверхность бедра и ягодицы, если там нет видимых вен. Внутреннюю поверхность бедра и голени, заднюю поверхность голени с узлами и болезненную икру прокатывать нельзя. Внезапная боль в икре — повод сначала исключить тромбоз.
Можно ли лимфодренажные штаны при варикозе?
Лимфодренажные штаны и воздушные «сапоги» — это бытовая прессотерапия: давление в них не подобрано под ваш диагноз. При тромбозе или подозрении на него, нарушении кровотока по артериям ног и сердечной недостаточности они опасны. Отёк бывает венозным, лимфатическим, сердечным или почечным, поэтому покупать такое устройство стоит только после осмотра и УЗИ вен.
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При симптомах обратитесь к специалисту.